jak brac

Faze? 4 dni zdycham jak pies. Nie przespane noce , bol, odwodnienie, nie moge trzymac diety , kibel to moj przyjaciel... A ty mi mowisz ze sobie wkrecam?Jest juz troche lepiej. Czeste objawy powikłan zwiazanych z zlym funkcjonowaniem watroby to: * wzdęciami * bólami brzucha * zaparciami * biegunkami Dokładnie je mam .... Moje [...]

[...] oliwy z oliwek na noc przed snem; nie musisz kupowac treca nocnych protein ktore są mimo wszystko drogie , robiłem koszt 100g bialka (link w podpisie u mnie ) sam zobacz jak cenowo wysoko stoją te nocne proteiny Treca. Z tych dwóch co wymieniłeś na poczatku to Optimum Whey Co do XP, dobrze by było jakbys mial 2 puchy; jak nie to dokup cos [...]

moze brac, inne niz kazeina dodając trochę oliwy z oliwek - bez paniki jak napisales ostrowia+optimum wyjdzie Ci z tego fajny mix ..sam niedlugo bede brał mxpro + ostrowie i jak juz masz te kilka kg ostrowi , a nie masz ochoty jesc dzien w dzien twarogu (osobiscie znam mało osob, które długo tak pociagną ) to bierz porcje ostrowii + oliwe jak [...]

Przy każdym strzale 1/4tab brać? Nie co dwa dni? Akurat wczoraj był strzał wiec następną 1/4tab wezmę w czwartek... A na badania pójdę po nowym roku. Czy to będzie dobre rozwiązanie? Jak myślicie? Chyba aż tak bardzo mi estro nie zbije nie?

Ziemniak87 a prolo mam brac tak jak mialem zalozenie czyli 100mg e2d??? bo jak tak to propka napisale ze wlasnie tak! e0r nie chce takiego dlugiego cyklu, mowiac enan masz na mysli sustanon 250???????? Tak co w tym dziwnego 750mg/ tydzien omki ???????? Cykl tamten byl juz prawie rok temu!! MA KTOS INNY POMYSL powiem tak ja chcialbym dolozyc ok [...]

I pisze tak 1 faza 1 dzien 30 2 dzien 30 3 dzien 25 4 dzien 20 5 dzien 15 2 faza 6-42 dzien 10 I tu pytam jak te 30 brac?

T3 bardzo dobra rzecz jedna z najlepszych jak dla mnie, dla leniwych idealna mozna nic nie robic w nocy garami pekac biesiady robic i chudnac ale ja juz teraz nie widze sensu dla siebie brac t3 i schodzic do dwocyfrowego bf-u czy na granicy dwocyfrowego swobodnie mozna to zrobic i bez ,no tylko wiadomo juz bez nocnych wyzerek i z jakims tam [...]

najlepszy do wzrostu sily,zalezy jak rozpiszesz dawki najlepiej dam ci przyklad w zaleznosci od zasobow w srodek od pierwszego tygodnia2 next 2 nex 3 nnex 3 nex2 nex 2 nex 1 nex 1.Poprostu nie mozesz odrazu z maksimum przejsc i zostawic bo ci szybko ucieknie tak kombinuj zeby zostalo ci w body przez dluzszy czas.Nie przesadzaj z dlugoscia cyklu [...]

Dzięki za pomoc :) Zdecydowałem się na tą beta alanine (jak skończy się po 8 tyg dokupie nową albo po prostu zaczne cykl kreatyny razem z betą i skończe obydwa po 8 tyg): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opinie Oraz to mono: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Ogólnie to mój poprzedni cykl był na [...]

Jak nie jestes w stanie dostarczyc kalorii z pozywienia to mozesz gainerem. Jak jestes poczatkujacy to kreatyny nie ma sesnu brac.

ludzie geniusz ma absolutna racje.....zaraz zostane obrzucony wyzwiskami ale musze powiedziec ze ma racje.chlopak i tak wezmie jak nie dzis to jutro...lepiej mu powiedziec co i jak niz ma brac 70 metki co miesiac przez pol roku...przeciez to jest dopiero niezdrowe...a co do dawek to u nas sa one masakryczne na przwdfe wierzcie mi kumple jada na [...]

2 winstrole w tygodniu to niewłaściwa moim zdaniem dawka - to ma taki sam sens jak np. branie mety przez dwa dni a potem jeden nie . Winstrol (w strzałach) należy brać co 2 dzień a tabsach 2 razy dziennie (to wynika z okresów półtrwania). Ja bym zrobił tak, ale to tylko jedna z opcji: Deca: 1 dzień cyklu 400mg a potem co 3 dni dobijać setkę albo [...]

Sorry rzeczywiście to źle ująłem. Tak jak mówiłem nie wiem jak mam się określić. Hentle 7 - 9 kg biorę na stojąco. Na ławce na plecy 50 kg, do siebie też 50 kg i na klatę też 50 kg ( to się nazywa chyba atlas - ławeczka i z góry mam zaczep). Mam 17 lat O co mi chodziło, o jakieś ćwiczenia na masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać [...]

[...] ostatni cykl miałeś mniej niż np: pół roku temu, i jeśli się bardzo uparłeś na ten cykl - to jednak skłonny jestem powiedzieć że efektywnym byłby 12sto tygodniowy cykl. Osobiście wyznaję regułę że na rok nie powinno się brać więcej jak dwóch cykli - no, chyba że Jesteś zawodowcem... g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

hehe czyli co,jak będzie brał dłużej niż 4 tygodnie to co?nie będzie dobrego wyglądu?buhahaha,dobre-a pozatym działa cały czas,może im dłuzej tym słabiej bo organizm się w jakiś sposób przyzwyczaja ale niemów ze niema sensu brać dłużej niż 4 tygodnie! I toże widać efekty po 4 dniach nie jest regułą-a nawet jeśli to tylko minimalnie w sile(i to [...]

Dzieki Mako. Widziałem jak Ower wyglądał po winie i tez sie na nie skusiłem. A pewien kulturysta doradził mi żeby wina nie brac za długo. Wiec rozpisalem je do mojej ulbionej deki na 5 tygodni. Borek

Chyba w Bigger Stronger Faster jakiś lekarz opisuje skutki uboczne prrzyjmowania witaminy C, jak by zwracać uwage na ulotkę to strach brać i witaminę C.

Oczywiscie ze im o Tym mówiłem,ale wolałbym zeby jak juz mają brac to tak jak należy a nie jesc bez pojęcia i pózniej narobią dziadostwa a wcale nie sa złe chłopaki

[...] 3 posiłki, bo więcej w ciągu dnia powoduje u mnie wzrost apetytu i rozwala mi dzień, bo muszę się ciągle pilnować, aby zjeść posiłek o dobrej porze. Zresztą czytałem, że nie ma dowodów na to, iż ponad 3 posiłki na dobę, pozytywnie wpływają na proces odchudzania. A co do suplementów, to jak myślicie? Brać tę kreatynę? Ponoć pomaga w redukcji.

bcaa chce brac przed aerobami aby zapobiec paleniu miesni. chociaz wyczytalem rowniez ze wtedy bede palil najpierw aminki a dopiero potem tluszczyk. Sa rozne teorie moze ktos mnie oswieeci jak jest naprawde ???